ورزش، همانگونه کـه بر جسم آدمی تأثیر میگذارد، بر روح و روان او هم تأثیر دارد. یکی از نتایج مفید ورزش بر روی شخصیت افراد، افزایش اعتماد بـه نفس اسـت. ورزشکاران موفق، خود ساخته بوده ودر برابر مشکلات، مقاوم تر هستند. از دیگر نتایج روانی ورزش، افزایش شور و نشاط ورزشکار و امید بـه آینده اوست.